Ansiedad por separación en niños: cómo identificarla y consejos

Ansiedad por separación en niños: cómo identificarla y consejos

Por Babysits
5 minutos de lectura

¿Te estás preguntando si tu hijo tiene ansiedad por separación, o cómo puedes ayudar a aliviar su ansiedad por separación? ¡Lee a continuación nuestros consejos más efectivos sobre cómo identificar y lidiar con la ansiedad por separación en los niños!

¿Qué es la ansiedad por separación en los niños?

La ansiedad por separación en los niños se refiere a cuando un niño se preocupa o sufre miedo o ansiedad cuando está lejos (o separado) de miembros de la familia u otras personas con las que tiene una relación cercana.
Esta ansiedad puede surgir por varias razones, por ejemplo, el niño teme que:

  • Algo malo le pasará a su familiar o pariente cercano.
  • Se perderá y no podrá encontrar a su familia.
  • Será abandonado
  • Y más

La ansiedad de diferentes formas no es infrecuente en los niños, aunque los tipos y la gravedad pueden variar enormemente. Con respecto a la ansiedad por separación de acuerdo con Cedars Sinai, casi todos los niños entre las edades de 18 meses y 3 años tienen ansiedad por separación y son pegajosos hasta cierto punto. La ansiedad por separación severa, es decir, la ansiedad por separación como trastorno, sin embargo, puede ser grave y debilitante. Los signos de ansiedad por separación como un trastorno en los niños comienzan con mayor frecuencia cuando el niño tiene entre 7 y 11 años.

¿Cómo identificar la ansiedad por separación en niños?

La ansiedad por separación puede mostrarse de distintas maneras. A continuación, se muestran algunos signos comunes de ansiedad por separación.

  • Ser extremadamente dependiente, incluso en casa.
  • Tener problemas o negarse a dormir solo.
  • Tener pesadillas sobre estar separados de alguna manera.
  • Estar demasiado preocupado por la seguridad de un pariente cercano.
  • Estar demasiado preocupado por la posibilidad de perderse o ser abandonado.
  • Estar demasiado preocupado cuando se separa de su hogar o familia.
  • Negarse a ir a la escuela o separarse de la familia
  • Miedo o reticencia a estar solo en general
  • Pánico o rabietas al estar separado de la familia o parientes cercanos.

La ansiedad por separación también puede aparecer en signos o síntomas físicos, como:

  • Músculos doloridos o tensos
  • Dolor de estómago o dolores de cabeza frecuentes u otras dolencias físicas

Lidiar o cuidar a un niño con ansiedad por separación

Dependiendo de la gravedad de la ansiedad y los síntomas, hay diferentes cosas que se pueden hacer para ayudar a los niños con ansiedad por separación.

Ayudando a niños con ansiedad por separación

  • Habla con el doctor de tu hijo El médico debería poder brindar recomendaciones específicas según la gravedad y los tipos de síntomas que experimente tu hijo. También pueden ayudar a identificar si la ansiedad de un niño es grave y un signo de trastorno de ansiedad por separación. En este caso, pueden ayudar a recomendar otras terapias o tratamientos, o medicamentos.

  • Apoya a tu hijo y ayúdalo a tranquilizarse Apoyarlos de la manera que puedas y tranquilizarlos puede ayudar a disminuir su ansiedad por separación. Los psicólogos pueden tener consejos más personalizados sobre el apoyo y la tranquilidad que puedes brindarles, pero piensa en hacer cosas que los ayuden a sentirse más cómodos o aliviar las preocupaciones que tienen cuando se separan.

  • Intenta comprender la causa de su ansiedad o situaciones en las que se sienta ansioso. Una parte de ayudar a apoyar y tranquilizar al niño es comprender por qué siente ansiedad por separación. Si comprendes mejor la causa de su ansiedad, estarás más informado para apoyarlos. Del mismo modo, si reconoce las situaciones en las que se sienten más ansiosos, puede ayudarlos a prepararse para estas situaciones y prepararse para ellas usted mismo.

  • Asegúrate de que las personas en la vida del niño sean conscientes de su ansiedad por separación. Si tu hijo está experimentando algunos síntomas de ansiedad por separación, es importante que las otras personas importantes en su vida lo sepan. Por ejemplo, las niñeras, los maestros u otros miembros de la familia, que pueden interactuar con el niño con más frecuencia, pueden comprender mejor por qué un niño está reaccionando de esa manera y, potencialmente, cómo pueden ayudar a aliviar su ansiedad.


Con todo, ayudar a los niños a superar la ansiedad por separación es un proceso y será diferente en cada caso individual. Esperamos que este artículo le sirva de base para ayudar a su hijo con la ansiedad por separación. ¿Busca más consejos para padres? Consulte nuestros consejos para padres!

Si estás buscando alguien que cuide de tu hijo, asegúrate de consultar nuestras niñeras.

Incluso puedes encontrar canguros y niñeras con experiencia específica en las necesidades adicionales de los niños, como los trastornos de ansiedad.